月子里需要多喝湯湯水水、多進食高蛋白質類的食物，勤哺乳、勤吸吮，這樣下奶才會多。
所以，產婦要多喝湯，比如鯽魚豆腐湯、排骨湯、老鴨湯、海鮮湯等等，還要多進食高蛋白之類的食物，比如瘦肉、魚肉、蝦肉、牛肉、牛奶、雞蛋等等要多吃。同時要保持心情愉快。多哺乳，如果奶水太多，寶寶吸不完，也需要及時排空，可以用手擠也可以用吸奶器將奶水吸出來，如果漲奶就會出現奶塊堆積，甚至誘發急性乳腺炎。另外，奶會越脹越少，這樣不利于乳汁的產生。
月子里怎樣下奶多
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健康
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