排除濕氣，排除毒素主要從三個方面，飲食、運動以及藥物調理。
首先，從飲食角度，如果有濕氣，飲食需要飲食清淡，少食辛辣刺激油膩的食物，因為辛辣刺激油膩的食物，容易產生濕氣，另外可以適當吃上一些具有化濕作用的藥食兩用作用的藥物，比如說山藥、薏仁，具有健脾化濕的作用。另外，從運動來講，要適當的運動，通過適當的運動可以調理臟腑的功能，臟腑功能好了以后具有化濕作用。另外就是藥物調理，根據不同的類型，比如說如果是寒濕的話要溫陽化濕，如果是濕熱的話，需要清熱化濕，根據不同的類型選擇不同的藥物。
怎么樣可以去濕氣排毒素
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健康
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