脾胃濕氣重,肚子大多數是由于脾胃虛弱,水谷運化障礙的原因導致的。
所以調理的話:
第一,藥物可以選擇參苓白術丸,健脾丸,歸脾丸,香砂六君子丸,二陳丸,補中益氣丸以及祛濕顆粒等藥物調理。平時還可以用陳皮,茯苓,荷葉,玉米須等泡水喝。
第二,平時飲食一定要注意清淡,不要吃太多生冷黏膩的食物,尤其是冷飲,甜食以及油炸食品。可以吃芹菜,蘿卜,白菜等富含膳食纖維的食物,也可以用蓮子,芡實,薏仁等熬粥喝。
第三,平時還要適當的戶外運動,通過運動可以增加身體代謝,有利于濕氣的排出,第四平時還可以進行汗蒸,推拿,按摩等物理療法,也有利于去濕。