扭傷之后,如果出現(xiàn)腫脹,建議在受傷之后的24小時(shí)以內(nèi),最長(zhǎng)不超過(guò)48小時(shí),需要間斷冰敷。
每次冰敷10到15分鐘,每天冰敷3到4次。冰敷以后破裂的毛細(xì)血管會(huì)有部分的閉合,有利于腫脹的消退、炎癥反應(yīng)的消退。冰敷的時(shí)候,一定不要直接接觸皮膚,直接接觸皮膚,容易造成凍傷的發(fā)生,建議用毛巾包裹一下。活血化瘀的藥物,一般在受傷之后就可以應(yīng)用,中藥、中醫(yī)的活血化瘀都有消炎止痛的作用,所以受傷之后可以應(yīng)用。扭傷一般是韌帶的損傷,如果出現(xiàn)了腫脹、活動(dòng)不利、沒(méi)有緩解,建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院找專業(yè)的骨科大夫,詳細(xì)的查體,必要時(shí)做一個(gè)核磁共振來(lái)明確。