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睡覺時(shí)腿突然抽筋的原因

抽筋一般是受涼或缺鈣引起的肌肉痙攣。

偶爾一次兩次的抽筋,這種一般是受涼引起的肌肉痙攣。只需要平時(shí)注意保暖,不要受涼就可以。或者是劇烈運(yùn)動(dòng)之后,體內(nèi)電解質(zhì)的紊亂產(chǎn)生了肌肉的痙攣,引起了抽筋。如果是頻繁反復(fù)的抽筋,這種一般是缺鈣引起的肌肉痙攣,需要先到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院檢測微量元素。確定是由缺鈣引起之后,再適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。但是補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)一定要多飲水,這不僅有利于促進(jìn)鈣的代謝與吸收,同時(shí)也不會增加腎臟的負(fù)擔(dān),引起腎結(jié)石、泌尿系的結(jié)石,這也是為什么需要先檢測微量元素的原因。平時(shí)多補(bǔ)充一些維生素含量高的食物、蔬菜、水果,增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。

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