久站之后腳后跟出現疼痛，通常采取以下措施：第一、如果是足底筋膜炎，通常要讓腳充分的放松、休息，避免下床繼續活動、走路，并且可以應用暖水袋進行熱敷，或者使用中藥進行泡腳，能夠增加血液循環，促進炎癥代謝產物的吸收，減輕疼痛感。第二、跟腱拉傷，出現拉傷之后，應當讓跟腱處于放松狀態，最好進行支具或者石膏的固定，能夠避免拉傷的位置進一步受到牽拉，可以口服非甾體類消炎止痛藥，減輕局部的炎癥情況；口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如活血止痛膠囊，增加血液循環，促進炎性代謝產物的吸收。一般固定大約2-3周的時間，然后拆掉石膏或支具，進行踝關節的屈伸功能鍛煉。第三、由于足跟位置出現骨質增生以及鈣化的情況，會對周圍的組織產生進一步的擠壓，產生明顯的疼痛感。所以這種情況要避免經常走路、活動以及久站的情況，避免過多的負重，并且一定要注意保暖，不能受涼，要多用暖水袋進行熱敷、熱水進行泡腳，增加血液循環。如果癥狀非常明顯、效果不佳，也可以進行手術，把骨刺鈣化、增生的位置予以切除。
站立時間長腳后跟疼應該怎么辦
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健康
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