不提倡用人為方法改變月經周期。如有必須，讓月經晚點來可以在醫生指導下口服黃體酮來延遲月經，但是要注意服用周期。
1.可以口服甲羥孕酮來延遲月經，可在月經之前7～10天用藥，在服藥期間月經不來潮，通常在停藥后三天月經會來潮，可根據自己想延遲的天數來服藥和停藥。也可在月經后16天起，每天肌注黃體酮停藥后3到7天月經來潮，還可口服復方炔諾孕酮片或米非司酮來推遲月經。
2.甲羥孕酮是一個西藥，它利用激素的作用來實現止血。可用于治療痛經、功能性閉經、功能性子宮出血、晚期乳腺癌和子宮內膜異位癥。月經通常不會在服藥期間出現。
但是，還應該清楚的是，月經直到服藥后3天才開始，以便恢復正常的月經，并且還應該確定服藥的天數。在使用過程中，如果有任何的不適反應，都應停止用藥，然后再去咨詢醫生。
一般不建議采取人為方式推遲月經。如必須，延緩月經的方法有口服黃體酮、注射黃體酮、口服避孕藥等，應根據自身情況在醫生指導下選擇。
延緩月經的方法，如下：
1.口服黃體酮：黃體酮是一種孕激素，口服黃體酮是通過改變體內孕激素的水平，達到推遲月經的目的。用口服黃體酮的方式推遲月經，需要在月經來臨前至少一周開始。如果少于一周可能沒有效果。
另外，口服黃體酮可能會有一些頭暈、惡心等不適感，不建議白天服用。可以晚上臨睡前服用，減少不適感。停藥后3～7天會來月經。
2.注射黃體酮：如果離來月經不到一周的時間，口服黃體酮的方法可能就失效了。這個時候如果還想使用黃體酮進行推遲月經就需要用注射的方式了。
3.口服避孕藥：服用短效避孕藥可以達到推遲月經的方法。這種方法需要在上次月經第五天開始服用。一直服用到認為的可以來月經的時候停止服藥。這種方法效果十分明顯，但是服藥時間比較長。停藥后3～7天就會來月經。
所有延長月經的方式其實都是改變我們身體的激素水平，只要是改變就會對我們的內分泌造成影響。記住，沒有對我們身體沒有副作用的方式能推遲月經。所以人為的推遲月經的方式還是能不用就不要用。推遲月經要慎重，最好在醫師的指導下進行。