成年女性平胸，可以通過手術讓胸部增大，青春期女孩，可以補充營養，促進發育。
成年女性乳腺發育已經結束，沒有特效的藥物能夠使乳腺增大，也不建議藥物治療，也沒有食物能夠起到豐胸的作用。唯一有效的方法是手術豐胸，可以選擇假體植入或者自體脂肪移植等方法。
如果處于青春期發育的女孩，平時可以多補充營養，比如多吃富含蛋白、維生素、碳水化合物等的食物，適當鍛煉，促進機體的發育，也能幫助改善胸部。
所以，如果平胸想要豐胸，需要到正規醫院就診，讓醫生根據自身的情況指導治療的方法。
1.豐胸手術：愛美者如果已經成年，胸部本身已經停止發育，此時一般只能通過豐胸術來使胸部變大，愛美者可以根據自身情況選擇自體脂肪豐胸還是假體隆胸手術，但原理都是在胸部開口，將填充物放入胸部，來達到改善胸部外形的效果。
2.保持心情愉悅和飲食營養均衡：愛美者如果正處于青春期，胸部發育的黃金年齡，可以通過保持心情愉悅和飲食營養均衡來使胸部變大。因為只有在愉悅的心情下，人體才能盡可能多地攝取胸部發育所需的蛋白質和維生素。而飲食營養的均衡更是胸部發育的前提，沒有充足的營養，胸部是難以發育到令愛美者滿意的。