1.調整飲食習慣：可以吃一些含膳食纖維的食物，比如蕎麥、玉米以及燕麥等，能夠加快胃腸道蠕動的速度，減少體內脂肪堆積，對改善腰部贅肉有一定的幫助。
2.溶脂手術：溶脂手術首先需要將溶脂的藥物注射在腰部，能夠將腰部多余的脂肪溶解，然后通過機體新陳代謝排出體外，起到減掉贅肉的效果。
平時應該注意飲食以清淡為主，少吃一些油膩以及膨化食品。
如何減腰上贅肉
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綜合
1.調整飲食習慣：可以吃一些含膳食纖維的食物，比如蕎麥、玉米以及燕麥等，能夠加快胃腸道蠕動的速度，減少體內脂肪堆積，對改善腰部贅肉有一定的幫助。
2.溶脂手術：溶脂手術首先需要將溶脂的藥物注射在腰部，能夠將腰部多余的脂肪溶解，然后通過機體新陳代謝排出體外，起到減掉贅肉的效果。
平時應該注意飲食以清淡為主，少吃一些油膩以及膨化食品。
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