1.食物調(diào)理：可以多吃魚類，長期吃魚可以提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)物質(zhì)，使皮膚避免了紫外線的傷害，從而達(dá)到了增白的作用。也可以多吃堅(jiān)果，堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸，不僅僅能夠軟化皮膚，減少皺紋的產(chǎn)生，還有保濕的作用，從內(nèi)而外地對皮膚有保護(hù)效力；此外，堅(jiān)果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痤瘡的生成，讓肌膚看上去更年輕。
2.藥物調(diào)理：對于皮膚暗沉、暗黃者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用維生素C片、維生素E片，不僅能減少細(xì)胞膜上脂質(zhì)和脂蛋白的過氧化、保持細(xì)胞的正常功能，還能鎖住水分，從而使皮膚保持彈潤。
此外，愛美人士還可以通過光子嫩膚快速美白，光子嫩膚采用一定光譜的光穿透至皮膚深層，分解色斑，閉合異常的紅血絲，刺激皮下膠原蛋白增生，從而讓肌膚變得相對白嫩、有光澤。