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免疫力低下咋辦

提高人體免疫力的方式有很多種,例如飲食調理、生活規律、適當運動等等。

1.飲食調理:提高人體免疫力,首先要做到飲食合理搭配,盡量避免挑食和偏食,同時還要注意營養物質的攝入,葷素搭配,可以適當多吃一些蛋白質及維生素含量高的食物,有助于提高人體免疫力。

2.生活規律:患者平時還要養成良好的生活習慣,盡量避免熬夜,避免吸煙喝酒,保持心情舒暢,學會排解壓力,有助于提高人體的免疫力。

3.適當運動:適當的運動也有助于提高人體免疫力,例如慢跑、打球、游泳、瑜伽等。運動可以有效改善人體的血液循環,改善肺的呼吸,增強心肌的收縮能力,而且能夠改善血脂、血糖的代謝。

除上所述,提高人體免疫力的方式還有很多種,患者可以在醫生建議下選擇適合自己的方式進行調理。

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