肝病的形成和日常生活中不良的生活習慣有著密切的關系。長期工作、學習壓力過大，精神疲憊、睡眠不足等都會損傷肝臟。所以，調理肝臟最好的方式就是養成良好的飲食和生活習慣。
1.作息規律，保證充足的睡眠：中醫學認為，一天之中人的睡眠有兩個時間段最為重要。一是午時，即上午11點到下午1點；二是子時，即晚上11點到凌晨1點。這4個小時是骨髓造血時間，流經肝臟的血液最多，有利于肝功能的修復。
2.避免濫用傷肝藥品：肝不好的患者平時要注意提高自身免疫力，減少疾病的發生，切勿濫用藥品，因為任何藥物都可能增加肝臟的負擔。
3.養成良好的衛生習慣：盡量不用別人的牙刷、毛巾、茶杯和碗筷等，養成飯前、便后、出入公共場所(公交車、醫院、超市等)后洗手的衛生習慣。還要注意飲食衛生，不喝生水，不生食海鮮。
4.遠離易感染場所：洗浴、修腳、紋眉等均可傳染乙肝，不正規的醫療診所的器皿、器械沒有經過嚴格消毒，容易感染乙肝病毒。
5.適量運動：運動可消除過多脂肪對肝臟的危害，還能促進機體新陳代謝，加快血液循環，保護肝臟得到更多的氧氣和養料。
6.情志養生：肝主疏泄，調理肝臟需要適度有效的舒緩壓力，發泄情緒，做到不抑郁，少憤怒，多舒暢。
7.中醫養生保健法：拔罐、刮痧、針灸、推拿等，可疏通人體經絡、暢通氣血、提高人體免疫力、提高肝臟的各項功能。