近視一旦出現的話，想要恢復正常的視力是有一定的困難的，但是可以通過日常生活中的飲食來緩解近視加重。
如果近視的話，要多吃一些富含豐富的維生素的新鮮的水果蔬菜，如西紅柿、菠菜等，一些動物肝臟、魚、蝦類也含有豐富的維生素。可以吃一些枸杞、決明子、山楂、菊花等，還可以泡水喝；可以多吃一些胡蘿卜素含量豐富的食物，如胡蘿卜、紫薯等。除此之外，可以吃一些葉黃素，葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線時受到氧化傷害，并可保護眼睛的微血管，促進局部血液循環，從而保護視力。盡量保持清淡飲食，少吃辛辣油膩刺激的食物。
除了在事物上注意，平時也要形成良好的用眼習慣，比如用眼一小時以上，可以眺望遠方或者看一些綠色的植物；可以按時進行眼保健操，放松眼部；規律作息，保證足夠的休息，防止眼疲勞，養成科學用眼的好習慣。