有的人說它不上火我多吃，吃多了也不行，吃多了有可能會影響我們的脾胃功能，有可能會拉肚子，有可能會便秘，這時候就已經不是上火這個詞能夠表現的了，這時候我們脾胃功能受到影響，會影響我們身體的各項機能，這時候我們就不再說上火了。因此吃各種水果要控制好量，不要過多的食用，也就不會有上火的問題。
哈密瓜聞起來有一股淡淡的清香，吃起來還甜絲絲的，因此人們又把它稱為甜瓜，而且它風味獨特，形態多種，人們又贊譽它為瓜中之王。哈密瓜雖然美譽很多，但是有些人吃了會咽喉腫痛，出現了上火癥狀。那么吃哈密瓜上火嗎？
一、哈密瓜上火嗎
它是夏季人們常接觸到的一種水果，和西瓜一樣，雖然味甘，但卻是性寒的果實，因此吃了不會讓人上火。有些人之所以吃了哈密瓜上火，是因為一次吃得太多，本身哈密瓜含有的果糖就比較多，如果一時之間身體攝入的果糖太多，而又無法被機體利用的話，就會使局部組織因為缺水而上火。
二、吃哈密瓜的好處
１、有益心血管健康
哈密瓜中含有的鉀元素比較多，所以它可以增強人體的攜氧能力，輔助的調節身體水平衡，而且它還有很強的抗凝血性功能，這樣就能夠降低血液粘稠度，防止血凝塊的出現，進而就預防了動脈粥樣硬化的出現。
２、保護眼睛
哈密瓜卡是一種富含β－胡蘿卜素的水果，這種物質能夠增強人體視網膜對抗紫外線的功能，不僅大大降低人們患有白內障的幾率，同時還避免眼睛出現老年性黃斑。
３、增強機體免疫力
眾所周知人體的白血球細胞其實是一個天然的防御機制，它能夠防止外界不良因素損傷健康細胞，減少真菌感染的幾率，進而為人體構建一個堅強的免疫系統，而適當的吃哈密瓜可以增強人體的白細胞活性，這樣就能夠增強機體免疫力。
４、舒緩神經
哈密瓜中含有的鉀離子不僅能夠增強人體的攜氧能力，同時還增加了血液對大腦的供應，在充分的氧氣供應下，可以促使神經放松。
吃哈密瓜不會上火，因為哈密瓜是一種性寒的水果。有的人吃完哈密瓜會感覺咽喉不適，這是由于哈密瓜糖分高的原因，并不是上火。哈密瓜是一種健康的水果，適當食用對身體有很多好處。
1.哈密瓜含有豐富的抗氧化物質，可以延緩衰老。
2.哈密瓜含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便，降低血脂，改善血管彈性，預防心血管疾病。
3.哈密瓜富含維生素A，能維持正常的視覺功能，對眼干燥癥等患者有一定的作用。
吃哈密瓜沒有太大禁忌，但是有幾點仍需注意，首先哈密瓜屬于偏寒涼水果，因而不宜一次過多食用；其次，哈密瓜中含有比較豐富的鉀元素，對于腎功能不全的患者不宜較多食用；另外，哈密瓜中含糖量較高，對于糖尿病患者要控制食量。