刺五加茶是一種常見的保健品，目前長期喝的危害還不明確，但為了身體健康，還是不建議長期飲用。
刺五加茶不屬于藥物，沒有藥物的治療作用，因為該藥中的主要成分是刺五加葉和其提取物，本品經動物實驗評價，具有增強免疫力、改善睡眠的保健功能。
當患者因為某些因素出現體虛乏力、腰膝酸軟（腰部和膝部酸軟無力的感覺）、失眠多夢等癥狀時，可以適量飲用以幫助緩解癥狀。
如果沒有以上表現，不建議長期飲用該茶，以免出現不適癥狀。如果癥狀較重，建議在醫生指導下服用藥物治療。
一般情況下，長期喝刺五加茶的危害有造成睡眠質量下降、損害胃黏膜、增加心臟負擔。具體分析如下：
1.造成睡眠質量下降：刺五加茶中的咖啡因對神經系統有刺激作用，會導致失眠、神經過敏等不良反應，長期過量飲用可能會影響睡眠質量。
2.損害胃黏膜：刺五加茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能會對胃黏膜產生刺激，導致胃酸分泌過多，從而造成胃部不適，還可能加重原有的胃病。
3.增加心臟負擔：刺五加茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，過量攝入會對心血管系統造成刺激，增加心臟負擔，導致心血管疾病的風險升高。
綜上所述，雖然刺五加茶具有一定的保健功效，在適量飲用的情況下對健康有益，但長期大量飲用可能會導致一系列危害，建議適量飲用。