頸椎不好建議睡平枕，避免枕頭過高或過低，另外要透氣，軟硬適中。
枕頭的高低對頸椎生理曲度的恢復，保健都非常重要。材質上建議木棉或者是蕎麥皮材質內芯比較好，隨著仰臥位、側臥等姿勢，可以隨時調整枕頭的高低，使頸椎的曲度始終保持在正常的生理曲度，有助于頸椎病癥狀的減輕。
形狀元寶狀最為適宜，兩頭高中間低，這樣躺上頭就放在中間，可以使頸部肌肉放松。另外一項重要的特點就是要透氣。可以根據個人喜好去選擇，比如現在用得比較多的記憶棉，柔軟舒適，也是一個很好的選擇。
頸椎不好睡什么枕頭
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醫院
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