早上不能洗頭并沒有科學依據，但有部分人認為早上洗頭容易感冒、頭痛等。
有說法認為早上人剛起床時洗頭，水流刺激頭皮，會突然加速血液循環，可能會導致頭部不適，如頭痛、頭暈等。此外，也有說法認為早上溫度較低，如果洗頭后沒有及時吹干，頭部的水分蒸發會帶走頭皮的熱量，容易導致感冒、頭痛等不適癥狀。
但這些說法并沒有科學依據，目前也沒有權威的研究證明早上洗頭會對健康造成負面影響。
不過，需要注意的是，如果是在寒冷的季節，洗頭后確實應該及時吹干，以免感冒。另外，無論何時洗頭，都應該用溫水，避免使用過熱或過冷的水，以免刺激頭皮。