攝入橄欖油不一定會導致發(fā)胖，因為發(fā)胖與否取決于攝入的總熱量和消耗的熱量。
橄欖油雖然含有較高的熱量和脂肪，但是如果攝入量適當，且攝入的熱量沒有超過身體所需，就不會導致發(fā)胖。此外，如果身體活動量足夠，消耗的熱量較多，也不會引起發(fā)胖。
要保持健康的體重建議控制飲食中的總熱量攝入，并進行適當?shù)倪\動，以消耗多余的熱量。在烹飪過程中，可以適量使用橄欖油替代部分其他高熱量食材，以降低餐點的總熱量。同時，要保持多樣化的飲食結(jié)構(gòu)，攝入充足的蛋白質(zhì)、纖維素和各種營養(yǎng)素，確保身體健康。
方法（1）攝入橄欖油不一定會導致發(fā)胖，因為發(fā)胖與否取決于攝入的總熱量和消耗的熱量。橄欖油雖然含有較高的熱量和脂肪，但是如果攝入量適當，且攝入的熱量沒有超過身體所需，就不會導致發(fā)胖。...…
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