熱射病是中暑最嚴重的類型，其防范以預防中暑為主，如保持涼爽、做好防曬措施、補充水分等。
1.保持涼爽：室內保持通風、涼爽。外出活動時應避開陽光強烈、氣溫較高的時間段，可選擇早上或者晚上，較為涼爽。
2.做好防曬措施：在天氣炎熱時外出，可涂抹防曬霜、戴遮陽帽等。
3.補充水分：戶外工作者在高溫天氣下工作時，合理安排休息時間，同時充分飲水、適當補充淡鹽水，盡可能補充大量出汗丟失的水分和鹽分，以預防中暑。
出現早期中暑癥狀，如口渴、乏力、多汗、頭暈、惡心等癥狀，及時撤離高溫環境，轉移到陰涼的、通風的環境去休息，用涼水噴灑或用濕毛巾擦拭全身等方法降溫，如中暑癥狀持續無法緩解時，應及時就診醫院，避免病情加重。
熱射病的預防包括避免處于高溫環境、做好防曬措施、配備防暑降溫物品等。
1. 避免處于高溫環境：在炎熱夏季，要避免在日光強烈、溫度較高的時間段外出或勞動，也可以盡量縮短處于高溫環境下的時間，這是預防熱射病的最佳辦法。
2. 做好防曬措施：可以穿寬松、透氣、防曬的衣服，佩戴遮陽帽，涂抹防曬霜等方式做好防曬措施，預防熱射病。
3. 配備防暑降溫物品：可以配備風油精、清涼油等防暑降溫的藥品，另外要給身體補充充足的水分，如配備淡鹽水，以補充身體水分、電解質，避免發生脫水的情況，有效預防熱射病。
當發現中暑先兆要立即前往陰涼處休息、喝水，并及時前往醫院進行治療，避免耽誤時間，導致熱射病。