男人壯陽延時方法
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養生
平時同房時可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精 作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。影響性生活時間的因素很多，比如心里因素如害怕，焦慮等情緒，心里壓力大，盡量放松心情，適當鍛煉身體，注意和女朋友溝通。外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞等疾病，都會引起早泄。平時可以吃些補腎壯陽的中成藥，如金匱腎氣丸，龜鹿補腎丸，桂附地黃丸等等，每天堅持鍛煉做仰臥起坐30-50個，最好能一次做完，要使腹部發熱更好。
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