1、紅米2、紅蘿卜3、菌類(lèi)，食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：高蛋白，無(wú)膽固醇，無(wú)淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱(chēng)為上帝食品，長(zhǎng)壽食品。4、大蒜5、紅酒產(chǎn)后喝紅酒利于身材恢復(fù)6、番茄，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類(lèi)，有助消化的功能。7、三文魚(yú)女性同志養(yǎng)生可以吃以下這些食物：
1.護(hù)腦：菠菜。
2.護(hù)眼：紅薯。
3.護(hù)腎：黑豆。
4.護(hù)胃：甘藍(lán)。
5.護(hù)甲：雞蛋。
6.護(hù)發(fā)：海帶。
7.護(hù)肺：番茄。
8.護(hù)腿：香蕉。
9.護(hù)心：深海魚(yú)。
女性養(yǎng)生吃什么
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養(yǎng)生
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