1、紅米2、紅蘿卜3、菌類，食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。4、大蒜5、紅酒產后喝紅酒利于身材恢復6、番茄，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。7、三文魚女性同志養生可以吃以下這些食物：
1.護腦：菠菜。
2.護眼：紅薯。
3.護腎：黑豆。
4.護胃：甘藍。
5.護甲：雞蛋。
6.護發：海帶。
7.護肺：番茄。
8.護腿：香蕉。
9.護心：深海魚。
女性養生吃什么
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養生
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