心里老是害怕恐懼，需要根據害怕恐懼的程度進行不同的治療。根據情況描述，有患上焦慮癥或恐懼癥的可能，需要通過具體癥狀篩查并確診后，才能進行有針對性的治療。
如果患者出現了無明顯誘因的擔心、害怕、坐立不安、搓手頓足，伴有自主神經功能的紊亂，如心率加快、胸悶、頭暈、頭痛、呼吸不順暢，甚至出現了周身的不適，尿頻尿急或全身出汗的情況，而且已經超過了六個月，可以考慮患有焦慮癥。
如果患者只針對某一個場所有特定情景或者物體出現的害怕，而且對于恐懼的事物或場景有常明顯持續性的回避行為，則可以考慮患上了恐懼癥。
無論是焦慮癥還是恐懼癥在臨床治療中，一方面要介入心理治療，改善其不合理的認知，另一方面還要進行藥物治療，可以應用抗焦慮或者抗抑郁藥物，改善患者的害怕恐懼狀態。
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