食物沒有直接清理腸胃作用，但部分食物含有一定的不溶性膳食纖維， 可以幫助胃腸道在一定程度上加強蠕動、促進排便。
食物雖然不能直接清理腸胃，但具有幫助排便的輔助作用，日常可以吃些粗纖維含量多的食物輔助清理腸胃。
比如芹菜葉（每100克含有2.2克不溶性膳食纖維）、春筍（每100克含有2.8克不溶性膳食纖維）、木耳（水發）[黑木耳，云耳]（每100克含有2.6克不溶性膳食纖維）等。
建議因疾病需要清理腸胃的時候，可以去正規醫院就診，在醫生指導下清理腸胃。
清腸胃的食物
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養生
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