芒果的功效和作用：潤腸通便、增強免疫力、美容養顏。禁忌：對芒果過敏者禁食芒果。
芒果是一種熱帶水果，肉質細膩，氣味香甜，富含維生素、礦物質、糖類、蛋白質、粗纖維等營養成分。芒果具潤腸通便、增強免疫力、美容養顏等作用，具體分析如下。
1.潤腸通便：芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，起到通便的效果。
2.增強免疫力：芒果中富含的維生素可以增加機體免疫球蛋白的含量及免疫細胞活性，從而起到提升機體免疫力的作用。
3.美容養顏：芒果中含有豐富的維生素及多種微量元素，是維護皮膚健康所必需的，適量食用芒果可以令皮膚白嫩光潔，達到美容養顏的功效。
需要注意的是，對芒果過敏者，應禁食芒果。