常喝酸奶養肝還是傷肝
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養生
喝酸奶能夠起到一定的護肝作用。酸奶中含有肝臟細胞易于吸收的營養物質，可以提供肝臟組織新陳代謝的速度，增加肝糖原的儲存數量，同時促進生成干擾素，因此能提高人體的免疫力和抗感染能力。另外，酸奶中大量含有的乳酸桿菌等有益菌能有效抑制和殺滅腸道中的變壞菌，促進消化，防止出現中毒的情況，以達到護肝的目的。需要注意的是酸奶不能空腹食用，飯后適量喝一點酸奶對身體非常有好處。
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