1、要多吃含維生素C豐富的食物，比如獼猴桃、檸檬、西紅柿、蘋果、菠菜、蘆筍等，為身體補充維生素C，能起到美白的效果。
2、要注意做好防曬，以免讓陽光紫外線灼傷皮膚，增加皮膚上的色素沉著。
3、要注意睡眠，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，有利于肝臟的解毒，可以減少體內的毒素、垃圾，對皮膚美白也有幫助。
4、還可服用藥物美白，比如谷胱甘肽、氨甲環酸等，也有美白效果，但用藥必須在醫生指導下進行，自己不能盲目用藥。
身上皮膚黃怎么改善變白
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養生
1、要多吃含維生素C豐富的食物，比如獼猴桃、檸檬、西紅柿、蘋果、菠菜、蘆筍等，為身體補充維生素C，能起到美白的效果。
2、要注意做好防曬，以免讓陽光紫外線灼傷皮膚，增加皮膚上的色素沉著。
3、要注意睡眠，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，有利于肝臟的解毒，可以減少體內的毒素、垃圾，對皮膚美白也有幫助。
4、還可服用藥物美白，比如谷胱甘肽、氨甲環酸等，也有美白效果，但用藥必須在醫生指導下進行，自己不能盲目用藥。
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