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小孩失眠怎么辦?

一、應(yīng)該和寶寶建立一套共同的規(guī)則,比如晚上9:30到10:00之間睡覺,這樣才能保證孩子的身體規(guī)律。二、和孩子一起制定宿舍規(guī)則,例如,她不允許在床上看書、看電視、看報(bào)紙或玩玩具。第三、改善失眠與運(yùn)動(dòng)有關(guān),但實(shí)際上運(yùn)動(dòng)確實(shí)能改善失眠。如果可能的話,爸爸媽媽應(yīng)該每天抽出時(shí)間和寶寶一起跳繩和跑步,這不僅是為了寶寶,也是為了長期忙于事業(yè)的父母。
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