紫甘藍有什么營養(yǎng)和功效
?
生活
紫甘藍營養(yǎng)豐富。其主要營養(yǎng)成分與青菜幾乎相同。每公斤新鮮蔬菜含有27-34g碳水化合物，11-16g粗蛋白。維生素和微量元素含量均高于青菜。每100克可食用成分中含有1.4克蛋白質(zhì)，比粗蛋白質(zhì)更精，脂肪更少，3.3克糖，57毫克鈣，還含有磷和鐵。紫甘藍營養(yǎng)豐富，特別是維生素C、維生素E、B族維生素，以及花青素和纖維素。它對高血壓、糖尿病、肥胖的預(yù)防，甚至癌癥的預(yù)防都有很大的幫助。因為顏色是深紫色，所以它的營養(yǎng)比小白菜多。它是一種非常健康的蔬菜，對減肥和預(yù)防疾病很有幫助。紫甘藍與甘藍相似，它還含有維生素U，又稱潰瘍愈合因子，對胃潰瘍和胃炎有很好的輔助治療作用。它可以用來榨汁。
聲明:此消息系轉(zhuǎn)載網(wǎng)絡(luò)，登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內(nèi)容僅供參考，如有侵權(quán)第一時間刪除。郵箱：meipopr@qq.com
相關(guān)推薦
-
小兒包莖手術(shù)費大概多少錢
兒童包莖手術(shù)大概在500~1000元不等，這只是一個小小的手術(shù)，但是手術(shù)方法不同，費用也是會有一定差異的，如果選擇做包皮環(huán)切手術(shù)，費用大概在1000~2000元不等，中途還需要住院...…
-
紫甘藍有什么營養(yǎng)和功效
紫甘藍營養(yǎng)豐富。其主要營養(yǎng)成分與青菜幾乎相同。每公斤新鮮蔬菜含有27-34g碳水化合物，11-16g粗蛋白。維生素和微量元素含量均高于青菜。每100克可食用成分中含有1.4克蛋白質(zhì)...…
-
濕耳屎的人是什么體質(zhì)
如果你說的這種情況可以排除中耳炎的話，應(yīng)該是跟你的體質(zhì)有關(guān)系，濕熱體質(zhì)的人，往往會出現(xiàn)耳屎濕濕的，甚至呈液狀，所以建議你最好找中醫(yī)號號脈，如果確定就是自己屬于濕熱體質(zhì)的話，可以堅持...…
-
甲硝唑凝膠對痘痘有用嗎
痤瘡，是毛囊當中的慢性炎癥，出現(xiàn)主要和皮脂腺分泌過多的油脂，油脂堵塞了毛囊口，毛囊的角化異常，同時合并部分痤瘡棒狀桿菌感染，以及部分螨蟲也會誘發(fā)痤瘡的出現(xiàn)。在外涂藥上，一般會選擇阿...…
-
4歲孩子牙疼有窟窿怎么辦
四歲小孩大牙有洞一般需要補。四歲小孩大牙有洞通常是出現(xiàn)了齲齒，如果不補牙一般會使食物嵌頓在齲齒內(nèi)，還可能使齲齒持續(xù)加重，引發(fā)牙髓炎、根尖周炎等疾病，嚴重時會導(dǎo)致牙齒脫落，所以大牙有...…