胃寒可以吃溫性、熱性的食物,如牛肉、羊肉、核桃、大棗、荔枝、桂圓等。
胃寒的人常由于天氣變冷、吃生冷食物、飲食不規律等引起胃痛、腹痛、腹瀉等不適癥狀,應注意保暖(尤其是腹部保暖),避免食用生冷食物(如冷飲、冰淇淋、冰牛奶等),規律進餐,細嚼慢咽。
胃寒的人平時可以適量多吃溫性、熱性的食物,如牛肉、羊肉、核桃、大棗、荔枝、桂圓等,在炒菜或燉湯時加入花椒、桂皮、生姜、八角、桂圓等溫熱性食材。平時喝一些紅棗茶、龍眼肉茶、桂圓茶等。還可吃一些溫補脾胃的藥膳,如當歸生姜羊肉湯。嚴重的胃寒應及時到正規中醫院就診,請中醫醫生辨證論治,開具治療方案。