適當(dāng)?shù)某缘鞍追鄄粫龇剩侨绻^量也會導(dǎo)致身體發(fā)胖，具體情況需要根據(jù)個人的情況來決定，不能一概而論。
因?yàn)榈鞍追鄣闹饕饔镁褪菫樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)，里面含有大量的大豆蛋白，乳清蛋白等營養(yǎng)成分，雖然主要的目的是為了增強(qiáng)體質(zhì)，但是每個人體內(nèi)對蛋白質(zhì)的需求量是有限制的，正常情況下，如果只是適當(dāng)?shù)臄z入是不會對身體造成任何影響的，而且還可以起到保健的作用。但如果在滿足身體所需的情況下還要大量攝入，就會導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)大量堆積，轉(zhuǎn)化為能量儲存在體內(nèi)，這時就會引發(fā)身體發(fā)胖。
相對來說，蛋白粉的利大于弊，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增加機(jī)體的肌肉含量，其次，還可以有效預(yù)防心腦血管疾病和腎臟疾病的發(fā)生。
但任何食物都不可以過多的進(jìn)食，適當(dāng)即可，只有做到均衡營養(yǎng)，葷素搭配，才能滿足身體的各個所需，更加有利于健康。