胃腸感冒吃清淡好消化的飯菜比較好。
所謂的胃腸型感冒其實就是感冒后表現出胃腸道不適癥狀。患者一方面出現感冒的癥狀，如打噴嚏、流鼻涕、發熱、咳嗽等；另一方面表現為胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等。
胃腸型感冒期間胃和腸道的消化功能減弱，此時一定進食清淡好消化的飯菜。主食方面，可以喝點米粥、米湯，吃點軟面條或者米飯等，不建議吃硬火燒、油條等；下飯菜方面，可以吃清炒家常菜，少油少鹽，不建議吃魚蝦、蛋類、肉類等，減輕消化道負擔。
胃腸型感冒如果胃腸不適癥狀比較嚴重，如出現嚴重的惡心、嘔吐時，需要暫時禁飲食，此時可以通過輸液補充葡萄糖、氨基酸等，同時要補充水和電解質，預防發生電解質紊亂。
建議胃腸型感冒患者在醫生指導下積極藥物治療，期間做好飲食管理和日常生活護理。
腸胃感冒可以吃優質蛋白豐富、易消化、維生素含量高的食物等。
1.優質蛋白豐富：魚肉、雞蛋、牛奶、青蝦、牛肉等食物中蛋白含量高，有利于促進機體修復，提高機體免疫力。
2.易消化：小米粥、菜湯、軟面條等食物容易消化，可減輕消化負擔，有利于胃腸功能的恢復。
3.維生素含量高：新鮮的水果、蔬菜維生素含量豐富，患者可食用獼猴桃、橙子、蘋果、白菜、黃瓜、西紅柿等，有利于維持機體正常代謝功能。