多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用；人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低壓低患者均十分有益，多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
低壓低，換言之就是低血壓，對于低血壓這種疾病，除了需要接受科學專業的治療之外，日常的生活護理和飲食習慣也是十分重要的，合理營養的膳食習慣，可以幫助患者早日恢復，那么，低壓低吃什么好的最快呢？
1、多食補氣血、溫補脾腎的食物：如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低壓低患者均十分有益，多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
所以，低壓低患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物：諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品：如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。低壓低患者的飲食十分重要，通過合理科學的膳食，可以幫助緩解低壓低的癥狀。
4、宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食：氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
5、可考慮進補一些藥用補品：如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當歸、田七等。這些藥用補品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨吃，煮紅糖水服用，都超級有效果。
6、富含維生素B12的食物：太少維生素B12會導致貧血，從而導致低壓低。富含B12的食物包括雞蛋、強化谷物和牛肉。B12的其他來源包括魚和乳制品，如奶酪、牛奶和酸奶，葉酸可在深綠色蔬菜，如西蘭花和菠菜中找到。
除了飲食之外，還要適當加強鍛煉，生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作。