孕婦半夜餓了一定要吃東西，但是應適量食用，以免引起不適癥狀，影響正常睡眠。
孕婦半夜總是餓是由多種因素引起的。妊娠后由于體內激素的變化，胃腸功能會發生變化，食欲會增強；隨著胎兒的生長發育，所需要的營養物質就會增加，孕婦需補充營養來滿足胎兒的生長發育；早孕反應會導致攝入的飲食量不足，也會使孕婦感覺餓。
孕婦半夜餓了不及時吃東西，可能會出現頭暈、乏力的情況，長期如此會影響胎兒的生長發育，因此孕婦餓了一定要吃東西，可以吃一些易消化的食物，比如雞蛋、牛奶等。但需要適量，以免加重胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛等癥狀。
孕婦在日常生活中可以少食多餐，注意保持營養均衡，避免食用辛辣、刺激的食物，如火鍋、酸辣粉、麻辣燙等。平時也要注意多休息，避免進行劇烈運動，以免出現不適的癥狀。如果出現了不適的癥狀，建議及時到醫院進行就診治療，以免延誤病情。