不建議沙苑子長期泡水喝，泡水喝有效劑量有限，難以達到治療作用，一般采取煎湯內服的方法。
沙苑子味甘，性溫。歸腎經、肝經，無毒。沙苑子具有固精縮尿（鞏固精液和尿液，防止隨意外泄）、補腎助陽、養肝明目的功效。用于治療腎虛腰痛、遺精早泄、遺尿尿頻、眩暈、目暗昏花等病癥。
沙苑子用于腎虛腰痛，可與杜仲、菟絲子、狗脊等配伍；治尿頻遺尿、遺精滑泄可與蓮須、芡實、龍骨等配伍。具體用藥應在醫生辨證指導下使用，避免自行用藥，以免用藥錯誤引起機體損傷及病情延誤。
沙苑子泡水具有補肝明目、促進發育、增加血管彈性、清熱解毒、利尿消腫等功效。具體分析如下：
1、補肝明目：使用沙苑子泡水喝有著補肝明目的功效，對于頭暈眼花以及目暗不明等癥狀都能夠起到輔助治療的功效，主要適用于因為肝腎不足而引起的目昏，對于衰老性的疾病，比如腎虛以及眩暈都能夠起到輔助治療的功效。
2、促進發育：沙苑子中含有著眾多的鋅物質，使用沙苑子泡水喝，能夠保證身體攝入足量的鋅物質，而鋅物質能夠參與多種酶物質的合成，可以促進發育與組織再生，對于皮膚濕疹等疾病也有著一定的治療效果。
3、增加血管彈性：能夠使血管的外周毛細血管得到擴張，血管就會變得更加有彈性，所以血液流通起來也會比較通暢，所以建議大家經常喝。
4、清熱解毒：沙苑子具有清熱解毒的作用，可用于治療一些熱毒引起的癥狀，如喉嚨疼痛、口腔潰瘍和瘡瘍等。
5、利尿消腫：沙苑子有一定的利尿作用，可以促進體內廢物和多余水分的排泄，有助于減輕水腫癥狀，如浮腫和身體沉重感。
建議患者在醫生指導下服用該藥物，以免對身體健康造成不良影響。