通常情況下，瘦人快速增肥可以通過少食多餐、藥物調(diào)理的方法。具體分析如下：
1.少食多餐：如果瘦人想要長胖，需要注意飲食。即平時要注意少食多餐，每頓飯不要吃得太多，適量吃高熱量、高蛋白的食物，如豆制品、奶制品等。這不僅不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，也可以快速增肥。
2.藥物調(diào)理：如果瘦人胃腸功能不好，消化吸收能力也會比較差，如果攝入大量食物，可能也不會增肥。此時瘦人需要使用藥物來調(diào)理好腸胃，然后實(shí)現(xiàn)快速增肥。瘦人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小兒七星茶顆粒、桂枝茯苓丸、參苓健脾胃顆粒等藥物治療。
瘦人生活中也要適當(dāng)?shù)卦黾芋w育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，增進(jìn)食欲。想要讓瘦人胖起來可以通過合理的飲食習(xí)慣，在飲食上多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量比較高的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等，這樣能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，且還可使身體慢慢的變胖。另外也可多吃一些維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果。在日常生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保證有充足的睡眠時間，盡量不要長時間熬夜。
瘦人怎樣變胖
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科普
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