通常情況下,瘦人快速增肥可以通過少食多餐、藥物調理的方法。具體分析如下:
1.少食多餐:如果瘦人想要長胖,需要注意飲食。即平時要注意少食多餐,每頓飯不要吃得太多,適量吃高熱量、高蛋白的食物,如豆制品、奶制品等。這不僅不會給腸胃增加負擔,也可以快速增肥。
2.藥物調理:如果瘦人胃腸功能不好,消化吸收能力也會比較差,如果攝入大量食物,可能也不會增肥。此時瘦人需要使用藥物來調理好腸胃,然后實現快速增肥。瘦人可以在醫生的指導下使用小兒七星茶顆粒、桂枝茯苓丸、參苓健脾胃顆粒等藥物治療。
瘦人生活中也要適當地增加體育鍛煉,促進血液循環,幫助消化,增進食欲。想要讓瘦人胖起來可以通過合理的飲食習慣,在飲食上多吃一些優質蛋白質含量比較高的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等,這樣能補充體內所需要的一些營養物質,且還可使身體慢慢的變胖。另外也可多吃一些維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果。在日常生活中還要養成良好的生活習慣,要保證有充足的睡眠時間,盡量不要長時間熬夜。
瘦人怎樣變胖
?
科普
聲明:此消息系轉載網絡,登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,如有侵權第一時間刪除。郵箱:meipopr@qq.com
相關推薦
-
年輕人140血壓算高嗎
年輕人血壓140通常不嚴重。但也需要平時飲食上多加注意。一般血壓高的患者通常會出現頭痛頭暈,四肢麻木等癥狀,如果長期血壓高會引起偏癱等類疾病,一般這種情況需盡快到醫院進行確診,確診...…
-
凍腳有什么好解決的辦法嗎
冬天凍腳,首先要注意保暖,盡量避免呆在寒冷的環境,多穿衣服,是腳部的保暖,要穿透氣寬松保暖的鞋襪。經常用熱水泡腳,必要時可加些溫陽活血的藥物,如桂枝、當歸、附子等,并給腳部按摩,能...…
-
眼角兩邊有黃褐斑是什么原因?
懷孕期間女性眼角黃褐斑的發病率非常高,是因為此時身體中的雌性激素分泌增加,就會導致黃褐斑出現。另外長時間在戶外活動,沒有做好防曬措施,陽光紫外線照射皮膚,激活皮膚表層的黑色素細胞,...…