酸奶加紅糖有什么功效和作用
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酸奶和紅糖一起吃有好處，具體可以在一杯酸奶里加上2克紅糖攪拌均勻，在每餐飯前或者飯后喝，一天兩到三次，調整腸道環境。如果能夠配合一定的節食的話，就更加有消解脂肪的效果。紅糖除了可以給人體補充糖原外，紅糖還可以補充維生素和微量元素，例如鐵、錳、鋅等，與酸奶結合后可以改善腸道環境，緩解便秘，還可以幫助體內脂肪燃燒，經常食用可以達到減肥的效果。
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