燕窩多長時間吃一次比較好
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熱點
燕窩不能天天吃，比較好的食用周期是2-3天，因為人體的吸收能力有限，通常兩至三天吃一次燕窩，能夠吸收燕窩中95%以上的營養(yǎng)，而每天一次只能吸收90%左右。燕窩屬于一種補品，通常需要堅持長期服用才會有看得見的效果，若偶爾吃一次兩次，效果是并不明顯的，最好一個月吃十次左右。一般來說，兩到三天食用一次燕窩是比較好的，這是因為任何的都需要一定的時間來吸收，如兩天一次的話能吸收100%。另外，燕窩是具有美容養(yǎng)顏的作用的，但是單單只服用一次，兩次是見不到明顯的效果的，所以和燕窩的時間不僅是要固定，而且是要長期。
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