海苔吃了有什么好處
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熱點(diǎn)
利尿消腫：海苔中含有一定量的甘露醇，這是一種效果很好的滲透性利尿劑，適量食用海苔具有利尿消腫的功效，有效減輕腎臟負(fù)擔(dān)、改善水腫現(xiàn)象。促進(jìn)排便：海苔中富含大量食物纖維，食用之后可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善排便不暢，并能促進(jìn)體內(nèi)的毒素和廢物盡快排出，使腸道保持健康。若有便秘問(wèn)題，可在食用海苔后多喝水，其中的膳食纖維會(huì)吸水增加糞便體積，有效緩解便秘。改善貧血：海苔中含有豐富的鐵元素，其鐵含量甚至超越了豬肝，可以為身體補(bǔ)血，有效改善缺鐵性貧血。吃海苔的好處是非常多的，海苔中含有很多人體需要的維生素，并且其中含有豐富的礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以維持人體的酸堿平衡，同時(shí)還能減肥促進(jìn)身體新陳代謝。海苔中還含有滋潤(rùn)皮膚的功效，女性多吃還能美容養(yǎng)顏。
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