懷孕初期可以吃適量榴蓮,但是不宜吃得過多。
榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高,對寶寶發(fā)育有一定好處。榴蓮不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,而且還含有多種微量元素以及礦物質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維等,是一種營養(yǎng)物質(zhì)比較全面的食物。榴蓮不僅對懷孕早期有大便干燥癥狀的孕婦,起到潤腸通便的作用。還可以促進(jìn)胎兒生長以及大腦的發(fā)育。雖然榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高,但是榴蓮是熱性水果,含糖量也比較高,熱量高,如果食用過多的榴蓮,容易上火,還容易引起血糖升高。因此不宜食用過多的榴蓮。
懷孕初期,要注意飲食清淡,以減少早孕的惡心、嘔吐反應(yīng),注意口腔衛(wèi)生,勤漱口,多刷牙。平時(shí)也應(yīng)該注意均衡飲食營養(yǎng),多加休息,保證足夠的睡眠,進(jìn)行適當(dāng)室外活動(dòng),不可過度勞累。