高血壓的人不建議吃高鹽、高脂、高熱量等的食物。
1.高鹽飲食會增加血漿晶體滲透壓，導致水鈉潴留，增加血容量，從而升高血壓。因此，高血壓的人不建議吃咸菜、腌制食物、臘肉等食物。
2.高脂的食物機體不能代謝完全，會增加膽固醇和甘油三酯的水平，從而增加動脈粥樣硬化的風險，加重血管的狹窄，從而升高血壓。因此高血壓的人不建議吃油餅、奶酪、肥肉、動物內臟、油條等食物。
3.高熱量食物攝入后，會顯著增加血糖水平，不僅增加糖尿病風險，還會轉化為脂類增加動脈粥樣硬化風險。因此高血壓的人不建議過多食用蛋糕、糖果、漢堡、炸雞、面包等高熱量食物。