牙齒保健方式包括：勤刷牙、咀嚼鍛煉、叩齒、剔牙、牙齦按摩等。
想要一口好牙，應盡量減少食用高糖食品和飲料，糖分有助于口腔致病菌的生長，甜度和含碳酸性較高的飲料，長久飲用對牙釉質有損害作用。
牙齒保健中，每天刷牙也是重要的一步。
飯后15-30分鐘之內刷牙，每次刷牙時間不少于三分鐘。刷牙時要把握角度和方向，以正確姿勢清理牙齒的每一面。刷牙后使用牙線清理牙縫隙里的污垢，可有效去除牙菌斑，避免細菌的滋生。每年到醫院洗牙一到兩次。
早晚刷牙后，還可以做牙齦按摩。方法是將手洗干凈后，食指伸入口腔，壓在牙齦和唇頰面之間，然后從前往后的方式進行旋轉揉動，以此循環20余次。經常叩齒會對牙周組織良性刺激，增加牙齒堅固度。有口腔疾病的，要積極去治療。
牙齒是否健康關系著一個人的食欲及精神狀態，經常做牙齒保健是日常生活的必修課。