中暑頭暈最簡單的恢復方法是脫離高溫環境，轉移到涼爽通風的環境中休息，并且同時補充水分，也可以在醫生指導下口服藿香正氣水緩解。
嚴格來說，中暑頭暈沒有最簡單的恢復方法，正確的處理方法可以幫助恢復，如果癥狀較輕，應該轉移到涼爽通風的環境中休息，同時補充一些涼白開或者糖鹽水，休息一段時間后就會恢復。如果中暑頭暈癥狀比較明顯，可以在醫生指導下口服藿香正氣水緩解。
但是，有些患者有基礎疾病，比如心臟病、高血壓、糖尿病等，這種情況中暑頭暈應該及時去醫院，和醫生說明情況，然后在醫生指導下正確治療。
中暑頭暈要引起重視，如果簡單處理后沒有明顯的恢復，或者加重應該立即就近去正規醫院進行處理，避免威脅到生命。