痛經可以適當吃一些調理氣血的食物，必要時可以服用藥物緩解疼痛。
如果是原發性痛經的話，一般多是由于子宮內膜的前列腺素分泌過多，導致子宮收縮，造成疼痛。因此面對輕微的痛經可以在飲食上進行調理。
1.多吃點魚肉、動物肝、大豆、菠菜含鐵元素高的食物且易于消化，注重葷素搭配。
2.胡蘿卜、香蕉、芹菜等活血通氣的食物也可以食用。
3.痛經期間要驅寒暖宮，因此可以飲用紅糖姜水。
4.痛經如果是由氣血不足引起的還需要補益身體，可以吃桂圓、紅棗等以補氣補血。
痛經的疼痛感是因人而異的，所以輕微的患者可以適當休息，在飲食上按照上述所說進行改善，如果疼痛感嚴重者可以適當吃一些藥物如布洛芬來緩解疼痛。需要提醒的是痛經一定要分清楚是原發性還是繼發性，如果是繼發性痛經需要及時去醫院檢查，積極治療原發病。
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