每天適當?shù)某砸稽c玉米，可以產生比較強烈的保護感，可以促進胃腸道的消化和吸收，因此可以起到一定程度的減肥作用。每天吃大量的玉米會攝入了很多的熱量，所以有可能會引起肥胖的情況。其實吃玉米的好處是比較多的，可以抵抗衰老和預防癌癥、便秘，也可以起到健脾益胃的功效。
玉米是生活中非常常見的一種食物，在農村，玉米是主要用于作為畜牲的食物；在城市生活中，玉米成為了一種非常美味可口的食材，可是有許多人都擔心吃多了會引起肥胖的問題，那么吃玉米會胖嗎？
1、適當吃玉米不會胖：玉米是一種甜甜的食材，其實也是一種很好的粗糧，其中含有的熱量不低卻不會讓人產生肥胖，這讓很多人覺得非常的困惑。其實玉米含有的膳食纖維是非常豐富的，能夠促進身體對食物的消化和吸收，還有很強的飽腹感，吃一點點就會覺得飽了，所以經常吃玉米是可以起到減肥的作用的，反而不會產生肥胖的問題。
2、吃太多玉米可能會導致發(fā)胖：由于玉米中含有太多的粗食纖維，所以需要消化系統(tǒng)，用更大的能量和時間來消化和吸收，有的人在晚上可能吃了兩根甚至三根玉米。其實玉米本身的熱量是非常高的，如果一次性吃的太多，那么就會讓這些能量慢慢的轉，變成脂肪，也會給腸道系統(tǒng)帶來很大的負擔，反而會容易引起肥胖的困擾。其實吃玉米會不會導致肥胖的答案是不一樣的，主要適合吃玉米的量和吃玉米的時間有較大的關系，大家應該要盡量根據(jù)自己的實際情況來選擇，盡量要控制好每一次吃的量，盡量在白天吃會比較好一點。
其實吃玉米不僅僅具有減肥瘦身的功效，還可以起到健脾益胃的作用，有利于消化系統(tǒng)和脾臟的健康。其次多吃玉米具有抗衰老的作用，因為其中含有維生素a和維生素e，也含有谷氨酸，這些營養(yǎng)元素都是可以抵抗衰老的。當然吃玉米還可以預防便秘和癌癥，還具有美容護膚的功效，所以希望大家能夠在生活中適當?shù)亩喑砸稽c。