葉酸一般可以飯后吃，沒必要非要空腹吃。空腹可能有的人會胃腸道產生一些不適。最好還是從沒懷孕前三個月，比如準備懷孕的前三個月就把它吃上。孕期一直也要吃到三個月，這樣時間會更充分一些。但是也有的人備孕就吃，吃了半年也沒懷上，吃多了，這個應該也沒有什么太大的副作用。剛才說了，它一般三十分鐘到一個小時，也就代謝掉了。
懷孕期間還要繼續吃，比如我吃到三個月了，早期葉酸你可以就吃那種普通的，斯利安也就夠了，一直吃到懷孕三個月，一定要吃夠這個時間。到了中晚期后面的時間，就沒必要吃普通葉酸，可以換成那種多種的愛樂維或其它的一些品牌的這種復合的維生素。