吃百香果有以下好處和壞處：
好處：
1.富含營養(yǎng)：百香果是一種富含維生素C、維生素A和膳食纖維的水果，有助于增強免疫力、促進消化和維持身體健康。
2.抗氧化作用：百香果含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如類黃酮和維生素C，能夠幫助抵抗自由基的損害，減少氧化應(yīng)激對身體的損傷。
3.促進消化：百香果中的纖維含量高，有助于促進腸道蠕動和消化系統(tǒng)運作，預(yù)防便秘和其他消化問題。
4.降低心臟病風(fēng)險：百香果中的維生素C和類黃酮能夠降低膽固醇水平，改善心血管健康，降低心臟病的風(fēng)險。
5.控制血糖：百香果中的纖維有助于控制血糖水平，對于糖尿病患者來說，百香果是一個較好的選擇。
壞處：
1.草酸含量高：百香果中含有一定量的草酸，過量攝入可能對腎臟功能產(chǎn)生負(fù)面影響，建議患有腎結(jié)石的患者或者有腎臟問題的人謹(jǐn)慎食用。
2.過敏反應(yīng)：百香果也可能引起一些人的過敏反應(yīng)，如皮疹、蕁麻疹等，對于容易過敏的人來說，需要小心食用。
吃百香果有很多好處，包括營養(yǎng)豐富、抗氧化、促進消化、降低心臟病風(fēng)險和控制血糖等。攝入過量可能對腎臟功能產(chǎn)生負(fù)面影響，而且一些人可能對百香果過敏，需要注意。