吃百香果有以下好處和壞處：
好處：
1.富含營(yíng)養(yǎng)：百香果是一種富含維生素C、維生素A和膳食纖維的水果，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化和維持身體健康。
2.抗氧化作用：百香果含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如類黃酮和維生素C，能夠幫助抵抗自由基的損害，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體的損傷。
3.促進(jìn)消化：百香果中的纖維含量高，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化系統(tǒng)運(yùn)作，預(yù)防便秘和其他消化問(wèn)題。
4.降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)：百香果中的維生素C和類黃酮能夠降低膽固醇水平，改善心血管健康，降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
5.控制血糖：百香果中的纖維有助于控制血糖水平，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，百香果是一個(gè)較好的選擇。
壞處：
1.草酸含量高：百香果中含有一定量的草酸，過(guò)量攝入可能對(duì)腎臟功能產(chǎn)生負(fù)面影響，建議患有腎結(jié)石的患者或者有腎臟問(wèn)題的人謹(jǐn)慎食用。
2.過(guò)敏反應(yīng)：百香果也可能引起一些人的過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、蕁麻疹等，對(duì)于容易過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，需要小心食用。
吃百香果有很多好處，包括營(yíng)養(yǎng)豐富、抗氧化、促進(jìn)消化、降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)和控制血糖等。攝入過(guò)量可能對(duì)腎臟功能產(chǎn)生負(fù)面影響，而且一些人可能對(duì)百香果過(guò)敏，需要注意。