扁平足是可以跑步運動，但是避免運動量過大，避免長時間的跑步，一般跑步在20分鐘到半個小時左右是可以。包括走路，也不能時間過長。要循序漸進的進行鍛煉，如果沒有什么不適，可以稍微增加運動量，如果出現(xiàn)足步的疼痛，盡可能休息，避免繼續(xù)增加運動量，加重損傷。我們可以穿一些軟點兒帶有足弓部凸起的運動鞋，這樣能夠緩解我們足夠的扁平。盡可能的避免在硬地上光腳行走，這樣也會加重扁平足。
扁平足適合跑步運動嗎
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健康
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