跟痛癥的情況，首先要暫時的減少活動，這和局部的久站，爬山，爬樓梯，走路過多，鞋子不合適等都有關系。要避免這些不良的刺激，同時選擇合適的不擠腳的鞋子，同時跟痛癥要進行一定的鎮痛治療，包括外用和口服的藥物，可以噴云南白藥噴霧劑，包括貼一些膏藥，同時還可以口服非甾體類消炎鎮痛藥，一些舒筋散寒，活血化瘀的中成藥也有好處，還要去正規的醫院檢查一下，特別是檢查一下磁共振，看看有沒有積液損傷或者韌帶粘連比較嚴重的情況；還可以請正規的醫師進行一些康復訓練，理療包括針灸紅外線的，同時適當的補鈣也有好處多，使用一些富含鈣質的食物，多曬太陽，進行一定的鍛煉都有助于緩解這種情況。
跟痛癥怎么辦?
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健康
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