雄激素高的食物和水果有一般，一些熱帶水果中含有雄激素較高，包括榴蓮、山竹等等。此外，在一些蔬菜中也含有較高的性激素，包括芹菜、韭菜，都含有相對較高的雄性激素。
另外，對于一些例如還有精瘦類的豬肉，包括肝臟，牛肝也含有較高的雄性激素。植物和水果是可以在雄性激素偏低的人群中，適當的進行補充和使用。除了食補以外，對于雄激素偏低的人群，還可以通過適當的運動來促使體內的荷爾蒙分泌增加。例如，可以做一些負重運動，來進行減脂增肌的效果。
雄激素高的食物和水果有哪些
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