腳踝扭傷，腫脹之后，一般來說24小時之內是冷敷更好。
冷敷可以使局部的血管收縮，從而減少滲出，腫脹等相應的情況，除了適當的冷敷之外，還要注意減少下地負重，盡量的抬高患肢，不要去找人按揉、推拿等相應的這種操作，因為如果有骨折或者韌帶損傷，盲目的按摩和推拿可能會造成骨折的移位或者韌帶損傷的加重。除此之外，還可以在局部外敷消炎止痛膏，如果是經過上述處理2到3天之后，患處癥狀不見緩解，而且疼痛嚴重，那應該及時的到醫院去拍攝正側位x線片，了解是否有骨折的情況。
腳踝扭傷腫了是冷敷好還是熱敷好
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健康
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